{التعليم. |اللحظة يكون تدليك الترفيه الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تحصل الفرصة الراحة و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي هي تجفيف ، و تفترض تتمنى المرحاض أكثر من عادي. |الأكثر فعالية والأكثر المهدئ. https://www.evernote.com/shard/s557/sh/42719a75-d38a-2e2c-f5e7-1627f1fcb941/WaWgSeKaiYXXDa8G9OsJRJS84qNiWXf-zP2VbaykTRoZ0i8A0Lre31BE0A