ฝึกฝนการดูแลตนเอง เช่น ให้เวลากับตัวเองและทำกิจกรรมที่คุณชอบ เมื่อทำกับข้าวให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันเยอะๆ และไขมันอื่นๆ ให้ใช้แต่น้ำมันมะกอกแทนการใช้น้ำมันพืช เนย หรือมาการีนดีกว่านะ แล้วก็เติมเกลือหรือชีสให้น้อยที่สุด แต่ถ้าไม่อร่อยก็ลองปรุงแบบอื่นดูสิ เปิดภารกิจพิชิตมะเร็งโรคเลือดที่ทำให้คนแปลกหน้ากลายเป็น "พี่น้องร่วมสายเลือด" ดังนั้นเราควรเริ่มต้นการวางแผนพัฒนาสุขภาพด้วยการหาแนวทา... https://mikek283lmn1.mycoolwiki.com/user