{أساسية العادات الصحية مترابطة مع الإقامة ممتد الوجود. إذا كنت، في سن 50، خطة النظام الغذائي، والاستمرار في الاحتفاظ الكحول إلى معقول المدخول، يمكنك تقيم ما يصل إلى أربعة عشر أ وقت طويل ممتد. بناء حتى عدد قليل من هؤلاء تغييرات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة هي تتم https://justpaste.it/9k7sb