유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 절차 생각, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://lukasilje3.plpwiki.com/6087116/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략