เราทุกคนคงเคยผ่านห้วงราตรีที่นอนไม่หลับ ยิ่งพยายามนอนให้หลับ ยิ่งไม่หลับ ออกกำลังเป็นประจำหรือหากิจกรรมเพิ่มการขยับตัว อย่าลืมว่า “แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย” ใครก็เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองไม่ได้ในวันเดียว เพราะงั้นต้องมุ่งมั่น อดทน อย่าล้มเลิก ดื่มเหล้าอย่างไร ให้เมาช้าลง ด้วยเทคนิคง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ การใช้คู่มือกินดีกับทารกและเด็กเล็ก ต่างชาติเดิมพันตลาดหุ้น ‘อาเซียน’ หวังสหรัฐลดดอกเบี้... https://elbertc952hhg8.get-blogging.com/profile