Your browser isn’t supported any more. Update it to have the best YouTube practical experience and our most up-to-date functions. Find out more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama 5-10 menit atau tergantung https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc