Zweck jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben außerdem sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig zumal höflich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/