Via spit oefeningen te verrichten is dit mogelijk teneinde de doorbloeding in de rug te aanmoedigen. Deze verbeterde doorbloeding gaat er dan weer wegens zorgen dat het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op onze spit oefeningen website ogen onze borstspieroefeningen op een rijtje. Voor iedere training hebben wij een filmpje https://emperori320lwf0.bcbloggers.com/profile