Как всё-таки составить свой питание? В процессе похудения имеет дело только дефицит калорий, а не ваш режим (для здорового человека)! Вы можете сделал шоколад вдобавок бургеры и при этом худеть. А если вкусную калорийную еду заменить перманентно «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, и диета протекает комфортнее, https://iwoman.su/