والنشاط البدني مفيد للصحّة والعافية، بينما تزيد قلّته، بخلاف ذلك، خطورة الإصابة بالأمراض غير السارية وتتسبب في جني حصائل صحّية أخرى رديئة. التدريب تكون اكتساب مهارات معينة وتنميتها وفق برنامج يساعد على تطور أداء الغرض من المشاركة في أي برنامج رياضي لا يؤتي ثماره إلا بعد فترة زمنية لذا يجب https://jinnahb678urn6.wikinarration.com/user