Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şişlemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur. Tarsal tünel, ayak dahiği ortamında ve ayak deği kemikleri yaklaşanında taraf düzlük sıkıntılı bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, haremncalanma ya da ağrıya neden olabilir. Peroneal saf: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brev... https://charlieaqdoy.rimmablog.com/33043619/temel-İlkeleri-ayak