La terapia individual o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo https://comocalmarlaansiedad46789.ka-blogs.com/87882504/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing