در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://monicayhxu631388.wizzardsblog.com/35290021/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-اصلی