تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار دهون البطنالوزن الزائد لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحيّة، حيث إنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يتمتّعون بصحّةٍ ممتازة رغم زيادة وزنهم الظاهرة، وذلك لأنّ توضح النقاط الآتية أهم النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من الكرش:[٨][٩][١٠] ما مقدار كمية الطعام عند https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html