صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و https://bookmarkspiral.com/story19896523/آموزش-اساسی-صخره-نوردی