شروع دوره تکیه گاهی سنگنوردی در سالن امن می تواند مستلزم مهارت ها اساسی برای توسعه شهامت. کادر 'ز با ارائه تکنیک https://emiliahesb513745.link4blogs.com/58192400/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-صخره-مصنوع