Tra le pratiche yogiche più semplici e potenti, il Bhramari Pranayama regala benefici straordinari a livello fisico, mentale ed energetico. La sua respirazione, accompagnata da un ronzio simile a quello dell’ape, riduce tensioni, ansia e insonnia, migliora la concentrazione e favorisce un sonno più profondo. Le vibrazioni prodotte durante l’espirazione agiscono come un massaggio natur... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape