یک راهکارهای مناسب برای بهبود کمردرد، درمان فیزیکی است. این روش بازتوانی شامل تمرینات مخصوص برای تقویت عضلات کمر و پشت، https://mariyahpyap708930.mybjjblog.com/بازتوانی-فیزیکی-کمر-درد-51270374